Голодание
07.10.2011 07:06

Что же происходит в организме во время голодания? Возбуждение центров голода по принципу доминанты распространяется на всю центральную нервную систему, которая активизирует «пульт «управления эндокринной и нервной систем организма — гипоталамус. Гипоталамус включает самую важную железу внутренней секреции — гипофиз, который начинает усиленно продуцировать гормон роста (соматотропный гормон).

От этого в организме наблюдается ряд эффектов:
1 — активация гормонов роста щитовидной железы снимает интоксикацию, то есть включается антитоксическая функция организма ;
2 — регулирующее воздействие гормона роста на поджелудочную железу тормозит выработку инсулина. Глюкоза вырабатывается за счет других ферментов, которые продуцируются икроножными мышцами. Это обеспечивает улучшенное расщепление глюкозы в условиях фотосинтеза. Как только возобновляется питание, эти ферменты сразу исчезают ;
3 — гормон роста активизирует синтез нуклеиновых кислот, которые улучшают биосинтез во всем теле. Нуклеиновые кислоты способствуют лучшему усвоению жира и погашают все аллергические реакции. Другими словами, во время голода не наблюдается белкового антагонизма ;
4 — если нет белкового антагонизма, то уменьшается нагрузка на иммунную систему, которая в этот период отдыхает и восстанавливает свои функции;
5 — гормон роста активирует в организме опиатные рецепторы, которые начинают продуцировать большое количество наркотических веществ (эндорфинов) и алкоголя. Человек чувствует себя комфортно и у него исчезает на голоде тяга к этим веществам. Вот почему голод прекрасно справляется с никотиновой, алкогольной и другими зависимостями, причем без предварительной подготовки.
В течение первых 5 — 7 дней голода, а в последующие разы гораздо раньше (3 — 5 дней) в организме усиленно работает вышеуказанный механизм, создающий комфортное состояние. Далее необходимость в активизации гормона роста отпадает и его выработка гипофизом приходит к нормальным показателям. Происходит это потому, что включается на полную мощность другой процесс — саморегулируемый кетоацидоз. Суть этого процесса и его эффекты заключаются в следующем. В голодающем организме из-за повышенной выработки гормона роста улучшается биосинтез, который приводит вначале к усиленному расщеплению собственных жировых запасов на составные части. В первую очередь, образуются ненасыщенные жирные кислоты, которые являются основой многих витаминов, гормонов и других биологически активных веществ. Естественно, клетки организма на голоде незамедлительно их используют. Но конечными продуктами распада жира являются органические кислоты, которые объединяются одним термином — кетоновые тела. Эти кетоновые тела, попадая в кровоток, меняют его кислотно-щелочное равновесие в сторону кислой среды (ацидоза). Помимо этого, при распаде любой ткани образуется углекислота, которая может быть усвоена клетками или выведена наружу через легкие. Закисленность крови кетокислотами (обломками жира)*< В это время от человека пахнет ацетоном.> не дает полноценно выводиться из клеток углекислому газу и он накапливается там. А как установил академик М. Ф. Гулый, при изменении кислотно-щелочного равновесия в сторону кислой среды ускоряется процесс усвоения клетками углекислого газа. Профессор М. И. Вольский установил, что усвоение клетками азота воздуха также ускоряется при изменении КЩР крови в кислую сторону. Поэтому азот, наряду с углекислым газом, активно насыщает клетки организма и тем самым способствует улучшению биосинтеза белка и других соединений. На этой основе кетоновые тела начинают усваиваться организмом, превращаясь из кетокислот в аминокислоты. Нарастающий кетоацидоз лишь способствует этому процессу. В результате этого лучше усваиваются не только CO2 и азот, находящиеся в организме, но и поступающие из воздуха! Дальнейшее повышение кетоацидоза приводит к увеличению фиксации клетками углекислого газа, гиперполяризации мембран клеток и усилению биосинтеза, в результате которого повышенное образование кетоновых тел уравновешивается выработкой из них аминокислот. Обычно это происходит на 5-й — 8-й день голода (а в последующие курсы гораздо раньше) и называется ацидотическим пиком (кризисом), после которого кислая среда организма сохраняется на одном уровне. Именно в этот период биосинтез клеток человека подобен биосинтезу клеток растений — клетка человека полностью разблокирована на усвоение углекислого газа и азота из воздуха ! При этом отпадает проблема условно незаменимых аминокислот. Качественно улучшенный биосинтез клеток такие вещества вырабатывает сам и в том количестве, которое он не может производить на пищевом режиме! Это и определяет факт полноценного внутреннего питания человека на голоде.
Известно, что углерод углекислого газа, преобразуясь в углерод органических веществ, дает две молекулы кислорода плюс дополнительную энергию, которая образуется при восстановлении углерода. Вот что такое регулируемый кетоацидоз и эффекты, вызываемые им. Если циклически голодать и постоянно этим активизировать биосинтез, то на ПРОСТОЙ ПИЩЕ организм может существовать гораздо лучше, чем при насыщении его "сбалансированными" белками и другими веществами.
Если кратко суммировать благотворное влияние вышеописанных физиологических механизмов на организм, то это будет выражаться: в ремонте наследственного аппарата, улучшении биосинтеза, восстановлении ферментативных систем организма (улучшается иммунитет, пищеварение), восстановлении мембран клеток (они приобретают форму, как у молодых, а также восстанавливаются клеточные барьеры), увеличении количества клеток и их качества в желудочно-кишечном тракте, уничтожении жировых и лишних клеток.
Человек чувствует себя после правильно проведенного голода гораздо моложе, возвращается юношеская гибкость и обретается здоровье.
Об универсальности воздействия описанных механизмов можно судить по массовым экспериментам Сурена Аваковича Аракеляна на животных. Вот некоторые выдержки из статьи " Будем жить триста лет? " Газета "Труд " от 2 октября 1984 г.>
— Тысяча японских кур-рекордисток отжила, что называется, свой век. Яиц больше не давали, оставалось — на мясо. Этих-то бесперспективных "старушек" и отдали Аракеляну. Началось семидневное ФПГ — физиологически полезное голодание (так определяет ученый голодание с использованием антистрессового препарата) Целесообразность его применения у животных вызвана необходимостью снять возникающий стресс от голода в период пищевого возбуждения.> Это был риск. Не только для "японок ". Больше полутора тонн мяса — государственное добро, и Аракелян за него отвечал. Месяц спустя настало чудо. На месте старых, облезших и свалявшихся перьев у кур выросли новые — шелковистые и светлые. Птицы стали энергичными, подвижными, исчез гребень, голос стал высоким — почти цыплячьим. А самое главное, омоложение (теперь можно было смело употреблять это слово) вернуло кур к забытому делу далекой молодости — начали откладывать яйца. Вот цифры из официального отчета: через месяц после ФПГ неслись 63% кур, еще через месяц — уже 91%. " Это указывает, что и у животных имеются индивидуальные различия.>
Итак, голод не убивает. Напротив, разумный, контролируемый, он возвращает молодость. Прошедшие месячное ФПГ куры стали жить в среднем по 18 лет — вместо отпущенных природой шести. Видовой срок жизни продлен втрое! Курами, естественно, дело не ограничилось.
Корова, дающая три тысячи литров молока в год, живет обычно 9 лет. Если надои составляют девять тысяч литров в год, жизнь короче — года четыре. Но достаточно дать ей всего один месяц в году отдохнуть, применив при этом ФПГ, — и продолжительность жизни возрастает втрое. То есть взамен потерянным за четыре месяца "простоя " 3.000 литров получим 60.000, не говоря о том, что после голодания животное привыкает есть меньше.
Этот раздел мне хочется закончить словами крупнейшего специалиста по регенерации конечностей у животных, разработавшего метод восстановления утраченных лап и хвостов, доктора биологических наук, профессора Л. В. Полежаева:
— Голодание — это процесс повышения физиологической регенерации, обновление всех клеток, их молекулярного и химического состава. Интересно, что биохимические изменения при голодании и репаративной регенерации очень сходны. В обоих случаях есть две фазы: разрушение и восстановление. В обоих случаях разрушение характеризуется преобладанием распада белка и нуклеиновых кислот над их синтезом, сдвигом рН в кислую сторону, ацидозом и другими явлениями. Фаза восстановления также в обоих случаях характеризуется преобладанием синтеза нуклеиновых кислот над их распадом, возвращением pH к нейтральному состоянию. Из учения о регенерации известно, что усиление фазы РАЗРУШЕНИЯ приводит к усилению фазы ВОССТАНОВЛЕНИЯ. Поэтому с достаточным основанием можно рассматривать лечебное голодание как ЕСТЕСТВЕННЫЙ ФАКТОР СТИМУЛЯЦИИ ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЙ РЕГЕНЕРАЦИИ. В основе лечебного голодания лежит ОБЩЕБИОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОЦЕСС, приводящий к обновлению и омоложению тканей целого организма.
p.s. – голодание очень большой стресс для здорового организма (который годами привык, а точнее приучен к регулярному поступлению пищи), а случае если человек чувствует недомогание или болеет - тем более!!! Будьте осторожны.
Необходимо проконсультироваться с врачом!!!

Рецепт лечебного коктейля
Физиологически полезное голодание: - Мне помогает, но это не значит, что оно годится всем.
Антистрессовый препарат: он состоит из шести компонентов - травы с гор Армении.
Рецепт: на 1 килограмм веса человека берется 0,01 г пищевой лимонной кислоты, 0,01 мл настоя мяты, 2 г натурального меда, 2 мл воды. Это норма на 6 дней. Если вы весите 80 кг и голодаете 3 дня, берите соответственно 0,4 г лимонной кислоты, 0,4 мл настоя мяты, 80 г меда, 80 мл воды. Разделите это на три части и принимайте по одному разу в день.
Лимонная кислота - единственная из кислот, соединяющаяся в организме с кальцием. Лимоннокислый кальций - уникальная жизненно важная соль с щелочными свойствами. При ее растворении высвобождаются фосфор и кальций, накапливающиеся в костных депо. При нашем питании 60% фосфора и кальция проходит транзитом.
Соединяясь в АТФ, лимонная кислота "горит", высвобождая энергию. Если вы пьете раствор меда с лимонной кислотой, ни о каком голодании речь уже не идет - вы получаете отличное питание (ведь мед дает еще фруктозу и биологически активные вещества).
Лимонная кислота, соединяясь с аминами, образует аминолимонную кислоту с отрицательным электрическим зарядом. А из 21 незаменимых аминокислот только три заряжены отрицательно.
Можно воспользоваться лимоном. В соке одного лимона 10% лимонной кислоты.
Неплохо добавить в воду немножко соды - 1 г на 3 л воды. Углекислый газ, образующийся при соединении соды с лимонной кислотой, нам очень нужен.
Во время этого голодания при ухудшении самочувствия обязательно нужно делать клизмы, в домашних условиях лучше проводить 7—дневное голодание. Перед выходом нужно обязательно принять препарат «ЛИНЕКС» для восстановления нормальной микрофлоры кишечника
ВЫХОД ИЗ 7-ДНЕВНОГО ГОЛОДА
1-день
9.00 – компот из кураги, чернослива - 200,0
12.00 – компот - 200,0
15.00 – компот из сухофруктов - 200,0
18.00 – компот из сухофруктов - 200,0
21.00 – компот - 200,0
2-день
9.00 – свежеотжатый капустный сок, разведенный водой 1:2 - 200,0
12.00 – отвар овса -200,0
15.00 – овощной отвар (капуста, свекла, морковь) - 200,0
18.00 – отвар овса - 200,0
21.00 – гречневый суп - 200,0
3-день
9.00 – свежеотжатый яблочный сок - 200,0
12.00 –5% каша-размазня “Геркулес” 200,0
15.00 – рыбный бульон (желательно морская рыба) 200,0
18.00 – овощной отвар 200,0
21.00 – кисломолочный напиток без сахара 200,0
4-день
9.00 – отвар сухофруктов (изюм, курага, чернослив) 200,0
12.00 – каша гречневая -размазня 200,0
15.00 – салат из свежей капусты с 100,0 , рыбная уха, кисломолочный напиток 100,0
18.00 – овощной отвар - 200,0
21.00 – кисло-молочный напиток 200,0

5-день
9.00 – каша “Геркулес” с курагой 150,0
зеленый чай 100,0
13.00 – тушеные овощи (морковь, свекла, капуста) 150,0
сок 100,0
17.00 – суп (морковь, свекла, капуста, сухарики из серого хлеба или отрубные палочки)
5.00 яблоко 1 шт.
21.00 – кисломолочный напиток 200,0
Потом можно переходить на обычное питание, но идеально желательно
2 недели питание с преобладанием свежих овощей и фруктов.

 

Комментарии 

 
0 #1252 Richardunofs 20.01.2018 04:57
o buy viagra during
moved additional reading
viagra for the brain http://buyviagraevo.com
Цитировать
 
 
0 #1251 Robertbycle 20.01.2018 04:53
puwpmn sildenafil
Цитировать
 
 
0 #1250 Richardunofs 20.01.2018 04:14
i sildenafil coupons appearance
opposite sildenafil coupons
non prescription viagra http://sildenafilevo.com
Цитировать
 
 
0 #1249 Robertbycle 20.01.2018 04:10
ymqukl buy sildenafil
Цитировать
 
 
0 #1248 Richardunofs 20.01.2018 03:28
o buy viagra lay
rising as example
how long does it take viagra to work http://buyviagraevo.com
Цитировать
 
 
0 #1247 Robertbycle 20.01.2018 03:25
uahcdk cialis
Цитировать
 
 
0 #1246 Richardunofs 20.01.2018 02:46
t here i found it show
struck info
what is viagra http://sildenafilevo.com
Цитировать
 
 
0 #1245 Robertbycle 20.01.2018 02:42
mewjeh viagra
Цитировать
 
 
0 #1244 Richardunofs 20.01.2018 02:01
o sildenafil online move
change generic sildenafil
viagra vs cialis vs levitra http://sildenafilevo.com
Цитировать
 
 
0 #1243 Robertbycle 20.01.2018 01:59
nqienb over the counter viagra
Цитировать
 
 
0 #1242 Richardunofs 20.01.2018 01:20
f cialis hoped
rising cialis
cialis price walmart http://cialiscouponevo.com
Цитировать
 
 
0 #1241 Robertbycle 20.01.2018 01:17
gowfna buy sildenafil online
Цитировать
 
 
0 #1240 Richardunofs 20.01.2018 00:36
i generic sildenafil citrate idea
table buy viagra
stendra vs viagra http://buyviagraevo.com
Цитировать
 
 
0 #1239 Robertbycle 20.01.2018 00:34
urqaqw cialis
Цитировать
 
 
0 #1238 Richardunofs 19.01.2018 23:52
f sildenafil coupons within
consider buy sildenafil
difference between viagra and cialis http://sildenafilevo.com
Цитировать
 
 
0 #1237 Robertbycle 19.01.2018 23:50
feibhc cialis
Цитировать
 
 
0 #1236 Richardunofs 19.01.2018 23:11
d buy sildenafil chair
strange sildenafil online
best place to buy generic viagra online http://sildenafilevo.com
Цитировать
 
 
0 #1235 Robertbycle 19.01.2018 23:10
jyompr more hints
Цитировать
 
 
0 #1234 Richardunofs 19.01.2018 22:31
z sildenafil citrate old
ill sildenafil online
viagra coupon http://sildenafilevo.com
Цитировать
 
 
0 #1233 Robertbycle 19.01.2018 22:30
nlofub here i found it
Цитировать
 
 
0 #1232 Richardunofs 19.01.2018 21:50
o cialis show
speaking more bonuses
tadalafil 20mg http://cialiscouponevo.com
Цитировать
 
 
0 #1231 Robertbycle 19.01.2018 21:49
lfjzju buy cialis
Цитировать
 
 
0 #1230 Robertbycle 19.01.2018 21:08
nobtzb tadalafil
Цитировать
 
 
0 #1229 Robertbycle 19.01.2018 20:23
thqqno sildenafil coupons
Цитировать
 
 
0 #1228 Robertbycle 19.01.2018 19:42
ntfvad buy viagra online
Цитировать
 
 
0 #1227 Robertbycle 19.01.2018 19:00
mapqxr cialis
Цитировать
 
 
0 #1226 Richardunofs 19.01.2018 18:18
r sildenafil online women
sit more
viagra from canada http://sildenafilevo.com
Цитировать
 
 
0 #1225 Kennethmoupt 19.01.2018 17:47
wh0cd63425 tetracycline cost cialis atarax 25 mg citalopram allopurinol
Цитировать
 
 
0 #1224 Richardunofs 19.01.2018 17:37
y cialis coupon piece
passion cialis coupon
how much is cialis http://cialiscouponevo.com
Цитировать
 
 
0 #1223 Robertbycle 19.01.2018 16:53
khyriq tadalafil troche
Цитировать
 
 
0 #1222 Richardunofs 19.01.2018 16:09
l click sure
use www
otc viagra http://sildenafilevo.com
Цитировать
 
 
0 #1221 Robertbycle 19.01.2018 15:24
qcmpyf example here
Цитировать
 
 
0 #1220 Robertbycle 19.01.2018 14:41
xkypre buy viagra
Цитировать
 
 
0 #1219 Richardunofs 19.01.2018 13:58
h buy cialis change
trees cialis
cialis for sale http://cialiscouponevo.com
Цитировать
 
 
0 #1218 Robertbycle 19.01.2018 13:12
linkjy sildenafil online
Цитировать
 
 
0 #1217 Robertbycle 19.01.2018 12:24
utgrpq viagra
Цитировать
 
 
0 #1216 Richardunofs 19.01.2018 11:35
d buy cialis are
family cialis coupon
best place to buy cialis online http://cialiscouponevo.com
Цитировать
 
 
0 #1215 Robertbycle 19.01.2018 10:50
jnqwwo cialis
Цитировать
 
 
0 #1214 Richardunofs 19.01.2018 10:49
z sildenafil coupons beside
order sildenafil online
herb viagra http://sildenafilevo.com
Цитировать
 
 
0 #1213 Robertbycle 19.01.2018 10:01
iayfgs buy cialis
Цитировать
 
 
0 #1212 Robertbycle 19.01.2018 09:13
abpndw viagra
Цитировать
 
 
0 #1211 Richardunofs 19.01.2018 08:26
j read full article sit
try tadalafil 20 mg
how long for cialis to work http://cialiscouponevo.com
Цитировать
 
 
0 #1210 Alfredkeend 19.01.2018 07:57
wh0cd63425 citalopram hydrobromide 20mg tab levitra
Цитировать
 
 
0 #1209 Richardunofs 19.01.2018 07:44
j viagra cost difficulty
used buy viagra
when does viagra go generic http://buyviagraevo.com
Цитировать
 
 
0 #1208 Robertbycle 19.01.2018 07:01
ecouuk sildenafil citrate
Цитировать
 
 
0 #1207 Richardunofs 19.01.2018 07:01
f cialis coupon the
holding cialis coupon
tadalafil online india http://cialiscouponevo.com
Цитировать
 
 
0 #1206 Robertbycle 19.01.2018 06:19
cwzjld viagra vs cialis vs levitra
Цитировать
 
 
0 #1205 Richardunofs 19.01.2018 06:18
d buy sildenafil online repeated
legs buy sildenafil online
natural viagra http://sildenafilevo.com
Цитировать
 
 
0 #1204 Robertbycle 19.01.2018 05:33
zblqns buy viagra
Цитировать
 
 
0 #1203 EdwardOdorp 19.01.2018 04:33
s http://paydayloanster.com ez pawn payday loans payday loans fort worth wouldn't payday loans payday loans alabama
Цитировать
 
 
0 #1202 EdwinNourn 19.01.2018 04:26
l http://genericviagrater.com does viagra make you bigger viagra alternative justice generic viagra available in usa how long does viagra stay in your system
Цитировать
 
 
0 #1201 BennyNes 19.01.2018 04:15
wh0cd63425 citalopram clonidine buy viagra toradol
Цитировать
 
 
0 #1200 EdwardOdorp 19.01.2018 03:30
z http://genericviagrater.com online pharmacy viagra
Цитировать
 
 
0 #1199 EdwinNourn 19.01.2018 03:25
x http://buycialister.com cheap cialis online
Цитировать
 
 
0 #1198 EdwardOdorp 19.01.2018 02:24
w http://paydayloanster.com no credit check payday loans near me
Цитировать
 
 
0 #1197 Elmerbop 19.01.2018 01:51
o http://buycialister.com cialis cost buy cialis generic tadalafil else buy cialis without doctor prescription cialis overdose
Цитировать
 
 
0 #1196 EdwinNourn 19.01.2018 01:22
sacramento payday loans payday loans no credit check surely
Цитировать
 
 
0 #1195 RobertCab 19.01.2018 01:21
payday loans san antonio tx payday loans online house
Цитировать
 
 
0 #1194 HowardSeD 19.01.2018 01:15
cialis commercial buy cialis canada online replied
Цитировать
 
 
0 #1193 Elmerbop 19.01.2018 00:33
d http://paydayloanster.com payday loans direct lender
Цитировать
 
 
0 #1192 EdwinNourn 19.01.2018 00:26
i http://canadapharmter.com canadian pharmacy online canadian pharmacy review resolved canadian pharmacy review canadian pharmacy viagra
Цитировать
 
 
0 #1191 EdwardOdorp 19.01.2018 00:15
canadian pharmacy coupon canadian pharmacy online do
Цитировать
 
 
0 #1190 RobertCab 19.01.2018 00:00
buying cialis online cialis carriage
Цитировать
 
 
0 #1189 HowardSeD 18.01.2018 23:55
a http://genericviagrater.com generic viagra reviews generic viagra online silence generic viagra cialis viagra single packs
Цитировать
 
 
0 #1188 Charlestof 18.01.2018 23:26
wh0cd63425 elimite wellbutrin generic amitriptyline 25mg
Цитировать
 
 
0 #1187 EdwinNourn 18.01.2018 23:25
n http://canadapharmter.com canada pharmacy canadian pharmacy viagra burst view web page canadian pharmacy
Цитировать
 
 
0 #1186 Elmerbop 18.01.2018 23:22
canadian pharmacy canadian pharmacy viagra that
Цитировать
 
 
0 #1185 EdwardOdorp 18.01.2018 23:11
u http://buycialister.com how long does it take cialis to work cialis allow best place to buy cialis online cialis coupon free trial
Цитировать
 
 
0 #1184 HowardSeD 18.01.2018 22:39
reload herbal viagra viagra dose work
Цитировать
 
 
0 #1183 RobertCab 18.01.2018 22:36
l http://essaywritingter.com cheap essay writing services essay writing during essay writing service best essay writing service reviews
Цитировать
 
 
0 #1182 EdwinNourn 18.01.2018 22:29
h http://genericviagrater.com reload herbal viagra buy generic viagra regard buy generic viagra stendra vs viagra
Цитировать
 
 
0 #1181 EdwardOdorp 18.01.2018 22:13
v http://paydayloanster.com payday loans with no bank account or credit check payday loans online before cash advance payday loans riverside ca
Цитировать
 
 
0 #1180 Elmerbop 18.01.2018 22:03
i http://canadapharmter.com canadian pharmacy
Цитировать
 
 
0 #1179 Bretttor 18.01.2018 21:33
wh0cd63425 Motrin
Цитировать
 
 
0 #1178 EdwinNourn 18.01.2018 21:30
e http://buycialister.com cialis samples buy cialis without doctor prescription oh cialis cialis coupon free trial
Цитировать
 
 
0 #1177 HowardSeD 18.01.2018 21:24
viagra prescription does insurance cover viagra step
Цитировать
 
 
0 #1176 RobertCab 18.01.2018 21:15
e http://canadapharmter.com canadian pharmacy review
Цитировать
 
 
0 #1175 EdwardOdorp 18.01.2018 21:11
e http://genericviagrater.com active ingredient in viagra
Цитировать
 
 
0 #1174 Elmerbop 18.01.2018 20:45
y http://canadapharmter.com canadian pharmacy viagra canada pharmacy presence canadian pharmacy review canadian pharmacy
Цитировать
 
 
0 #1173 EdwinNourn 18.01.2018 20:32
r http://buycialister.com cialis black
Цитировать
 
 
0 #1172 EdwardOdorp 18.01.2018 20:09
m http://essaywritingter.com essay writing essay writing service with essay writing service best essay writing service
Цитировать
 
 
0 #1171 HowardSeD 18.01.2018 20:09
is cialis covered by insurance buy cialis canada online considered
Цитировать
 
 
0 #1170 RobertCab 18.01.2018 19:50
r http://essaywritingter.com essay writing service best
Цитировать
 
 
0 #1169 EdwinNourn 18.01.2018 19:35
r http://essaywritingter.com essay writing
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Поиск

Авторизация



Есть вопросы?


Стесняетесь задать вопрос cвоему врачу во время приема? Задайте вопрос мне анонимно в разделе

Вопрос-Ответ