Принципы лечения сколиоза
07.10.2011 06:53

Основные принципы лечения сколиоза:
1. обеспечение правильного режима труда и отдыха (т.е. чередовать нагрузки на позвоночник с отдыхом в горизонтальном положении, следить за осанкой, спать на жесткой постели).
2. периодически проходить общеукрепляющее лечение- курс массажа, закаливание плавание, активные игры и т.д.
3. регулярное занятие лечебной физкультурой (не менее 2-х раз в день)
4. лечение сколиоза начинается с момента постановки диагноза до окончания роста позвоночника.


Примерные комплексы специальных упражнений для детей с нарушениями осанки во фронтальной плоскости и сколиозом 1первой степени (для занятий дома) 1

Комплекс 1 (для дошкольников и учеников младших классов)
(Примечание-комплекс выполняется дома после предварительной проработки комплекса в кабинете ЛФК под контролем инструктора, каждое упражнение (кроме дыхательных) вначале проделывается 6 раз, затем через каждые 3 дня увеличивается количество повторений на одно, и так до 12 раз, после чего следует менять комплекс. К этому комплексу можно добавить упражнение для ног.)
1. и.п.- лежа на животе, руки согнуты в локтевых суставах, подбородок на тыльных поверхностях кистей. Поднять голову и плечи, руки на пояс (лопатки соединить), держать 3 сек.
2. и.п.- лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять правую ногу вперед, затем левую, согнуть их в коленях, выпрямить и опустить.
3. дыхатлельные упражнения: руки на пояс(в положении стоя на коленях). Повтор2-3раз.
4. и.п.- лежа на животе, руки согнуты в локтевых суставах, подбородок на тыльных поверхностях кистей. Поднять туловище и голову, руки в стороны, сгибать и разгибать пальцы (6-10раз), возвратиться в исходное положение.
5. и.п.- лежа на спине, руки вдоль туловища. Двигать ногами как при езде на велосипеде.
6. дыхательные упражнения: в положении стоя, руки назад, ладони развернуть- вдох, исходное положение- выдох. Повторить 2-3 раза.
7. и.п.-сидя на стуле, руки вдоль туловища. Руки в стороны, вверх, тянуться вверх («достать потолок»)

Комплекс 2 (для учеников младших классов)

1. и.п.- лежа на животе, руки согнуты в локтевых суставах, кисти под подбородком. Поднять голову и плечи, руки в том же положении - держать 3-5 сек, затем руки на пояс- держать 3-5 сек- исходное положение.
2. и.п.- лежа на спине, руки вверх. Махом рук сесть, ноги скрестить, руки на пояс (повторить 4-6 раз).
3. и.п.- сидя; дыхательные упражнения 2-3 раза.
4. и.п.- лежа на спине, руки на полу вдоль туловища. Согнуть ноги вперед, разогнуть под углом 900 , медленно опустить правую, затем левую ногу. Повторить 4-6 раз. Дыхательные упражнения 2-3 раза в положении на коленях.
5. и.п.- сидя на стуле, руки вдоль туловища. Руки к плеча, вверх(потянуться), руки за голову и вниз. Повторить 4-6 раз.

Комплекс 3 (для учеников старших классов)

1. и.п.- лежа на животе, руки под подбородком. приподнять голову и туловище, руки вверх-держать 3 сек, руки к плечам -держать 3 сек, руки в стороны- держать 3 сек, исходное положение. Повторить 4-6 раз.
2. и.п.- лежа на спине, руки на полу вдоль туловища. Согнуть ноги в тазобедренных суставах и коленях- разогнуть под углом 450 , и медленно опустить. повторить 4-6раз.
3. дыхательные упражнения стоя на коленях 2-3раза.
4. и.п.- лежа на животе. Поднять прямую правую ногу, затем левую- держать 3сек, опустить правую, затем левую.(повторить 6 раз).
5. и.п.- лежа на спине, руки вверх. Махом рук вниз сесть (ноги прямые), руки вверх- потянуться, опуская руки медленно лечь (повторить 4-6 раз).
6. дыхательные упражнения 2-3раза.
7. и.п.- стоя- ноги врозь в двух шагах перед стулом. Наклон вперед –хват за спинку стула, прогнуться(руки и спина на одной линии, голову приподнять- держать 3 сек.), исходное положение. Повторить 4-6 раз.


Комплекс 4 ( для старших классов)

1. и.п.- лежа на животе, руки вверх. Движения руками как при плавании брассом (повторить 6 раз).
2. и.п.- лежа на спине, руки на полу вдоль туловища. Движения ногами как при плавании способом кроль (повторить 6-10раз)
3. дыхательные упражнения 2-3раза.
4. и.п.- лежа на животе, руки согнуты, кисти под подбородком. Поднять ноги (держать 3-5сек)-опустить. Повторить 4-6раз.
5. и.п.- лежа на спине, руки за пояс. Медленно сесть(без опоры рук) и медленно лечь (без опоры рук) повторить 4-6 раз.
6. дыхательные упражнения стоя 2-3раза
7. и.п.- стоя в двух шагах перед стулом, ноги врозь. Наклон вперд-хват за спинку стула, сделать «круглую» спину, рывком прогнуться и держать 3-5сек, затем исходное положение. Повторить 4-5раз.


1 -Ленюшкин А.И.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Поиск

Авторизация



Есть вопросы?


Стесняетесь задать вопрос cвоему врачу во время приема? Задайте вопрос мне анонимно в разделе

Вопрос-Ответ